Amor, agressão e vínculo são dimensões interligadas que se manifestam no corpo e na mente. Estilos de vinculação moldam como nos relacionamos, regulamos emoções e experienciamos intimidade. Na psicoterapia somática, observar respiração, postura e tensão permite integrar amor e agressão, criar espaços seguros e fortalecer vínculos autênticos, promovendo proximidade sem fusão e autonomia sem evasão.

A voz é expressão do corpo e da identidade. Em psicoterapia corporal, torna-se chave de acesso a memórias, emoções e silêncios impostos. Trabalhar a voz é promover integração, desbloqueio e afirmação do self.

O suicídio é um fenómeno complexo e multifatorial, afetando milhares de pessoas a nível global. Fatores de risco incluem depressão, isolamento, consumo de substâncias e dificuldades económicas, enquanto redes de apoio, estratégias de coping e acesso a cuidados de saúde funcionam como proteção. Psicoterapias como TCC, TDC e abordagens humanistas, como a Biossíntese, ajudam a reduzir a ideação suicida, restaurar o sentido de vida e promover esperança.

Leva o sol das férias para o trabalho: ouve o corpo, respeita o ritmo e transforma o regresso numa experiência consciente.