Luto, Corpo e Sentido — Uma Abordagem Integrativa com a Psicoterapia Somática da Biossíntese

“O luto é o preço que pagamos pelo amor, mas também o caminho por onde ele se transforma.”

— Margaret Stroebe, 2023

Perder alguém ou algo significativo abala a base da nossa existência. O luto, embora natural, é muitas vezes vivido em silêncio, com sentimentos complexos que se estendem para além da tristeza. A intervenção psicoterapêutica torna-se um espaço essencial para acolher e dar sentido à dor — especialmente quando esta se transforma em sofrimento prolongado ou patológico.

Este artigo revê a evolução das principais teorias e modelos de luto, da tradição clássica até as formulações contemporâneas (2020–2025), com foco na psicoterapia somática integrativa da Biossíntese. Serão apresentados exemplos clínicos e uma reflexão sobre a evidência transversal desta abordagem na transformação do sofrimento.

A Amplitude das Perdas

O luto não se restringe à morte. Envolve qualquer forma de separação ou transformação de vínculo: doenças crónicas, demência, perda de emprego, fim de relacionamentos, mudanças geográficas ou de fase de vida. Mesmo mudanças desejadas — como o nascimento de um filho — podem gerar sentimentos de luto pela liberdade ou identidade anterior.

A perda implica uma reorganização profunda que atravessa corpo, mente e identidade. Como sublinha Neimeyer (2012), o processo de luto é também um processo de reconstrução de significados — internos, relacionais e existenciais.

Modelos de Luto: Da Linearidade à Complexidade

Kübler-Ross (1969) — Os Cinco Estágios

Propôs um modelo descritivo com cinco estágios emocionais: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. Embora útil como mapa inicial, este modelo tem sido criticado por sugerir uma linearidade que não corresponde à realidade vivida.

Worden (2002) — As Quatro Tarefas do Luto

Introduziu um modelo ativo e flexível baseado em quatro tarefas:

1. Aceitar a realidade da perda

2. Elaborar a dor

3. Adaptar-se ao mundo sem o outro

4. Reinvestir na vida mantendo o vínculo simbólico

Neimeyer (2012) — Reconstrução de Sentido

Enfatiza o papel do significado pessoal e narrativas biográficas. O sofrimento ocorre não só pela ausência da pessoa, mas pela ruptura de um mundo que fazia sentido.

DSM-5-TR (2022) — Luto Prolongado ou Complexo

Reconhecido como perturbação mental, o luto complexo caracteriza-se por sintomas intensos e disfuncionais que persistem por mais de 12 meses (6 em crianças), como:

• Ruminação constante

• Incapacidade de aceitar a perda

• Evitamento extremo

• Isolamento social

• Colapso funcional

Shear (2022) e Boelen et al. (2023) desenvolveram intervenções focadas na identificação precoce e na diferenciação entre luto normal e patológico.

A Biossíntese no Acompanhamento do Luto

A Biossíntese, desenvolvida por David Boadella, é uma abordagem psicoterapêutica somática que integra corpo, emoção e significado. Parte do princípio de que o trauma e a perda afetam não apenas a mente, mas todo o organismo — exigindo um processo de cura que inclua o sistema nervoso autónomo, as tensões musculares e a energia relacional.

A intervenção apoia-se em três métodos terapêuticos primários:

Grounding: conexão com a terra e com o corpo; base e estrutura.

Centering: contacto interno, estabilidade emocional e identidade.

Facing: orientação para o mundo, expressão autêntica e vínculo externo.

Quando diferentes partes do self são afetadas pelo luto — provocando colapsos, retrações ou bloqueios — é necessário o psicoterapeuta integrar na prática clínica intervenções específicas que respeitem o ritmo e a sabedoria do corpo do paciente.

Aplicação Clínica: Três Casos com Integração Somática

🌱 Grounding — Luto e perda de suporte emocional

Maria, 68 anos, perdeu o marido com quem viveu durante 40 anos. Desde então, sente-se "sem chão", com desequilíbrio corporal e insegurança. Relata sensação de flutuar e ausência de orientação interna.

Com foco no Grounding, utilizam-se exercícios de contacto com os pés, toque nas articulações inferiores e rituais corporais simples (como caminhar descalça em areia ou terra). A reorganização da rotina ajuda também a restabelecer um sentido de base. O objetivo é Maria recuperar a capacidade de sentir-se segura no seu corpo e presente no quotidiano.

🌀 Centering — Luto e colapso identitário

João, 42 anos, perdeu o filho adolescente num acidente. Refere sintomas de vazio, perda de identidade e ataques de pânico. Diz: "não sei mais quem sou sem ele".

Focando no Centering, com respiração axial, toque suave no peito e prática de nomeação emocional. A reintegração do self acontece através do reconhecimento das emoções no centro do corpo. O objetivo é João reconstruir uma narrativa pessoal que inclua a dor e também novas possibilidades de significado.

🔭 Facing — Luto e bloqueio no contacto com o mundo

Ana, 35 anos, perdeu o irmão num acidente de moto. Após o luto inicial, isola-se, evita partilhas e relacionamentos. Apresenta rigidez no olhar e ombros fechados.

O Facing é mobilizado com movimentos de abertura dos ombros, vocalizações e contacto ocular progressivo. São integradas práticas expressivas (escrever cartas, criar gestos de despedida). O objetivo é Ana começar a retomar relações, encontrando formas simbólicas de manter o vínculo e reabrir-se ao mundo.

Nota sobre confidencialidade:

Os casos clínicos apresentados foram adaptados a partir de experiências reais em contexto terapêutico, com alterações significativas nos dados identificativos (nome, idade, detalhes biográficos) para proteger a privacidade das pessoas envolvidas. As narrativas mantêm, contudo, a fidelidade à experiência emocional e aos métodos terapêuticos primários abordados, respeitando os princípios éticos da confidencialidade e do sigilo profissional.

A Importância do Apoio Profissional

O acompanhamento psicoterapêutico pode ajudar a dar sentido, acolher a dor e facilitar a transição para uma nova etapa da vida. A Biossíntese, ao integrar corpo, mente e alma, oferece recursos profundos para que a pessoa possa sustentar-se emocionalmente e energeticamente durante o processo de luto.

Apesar da ausência de estudos quantitativos sobre a eficácia específica da Biossíntese no luto, há evidência teórica e clínica significativa. Estudos em abordagens semelhantes (Somatic Experiencing, Terapia Sensorimotor, MABT) demonstram que a consciência interocetiva, a regulação corporal e o toque consciente favorecem a resiliência emocional (Payne et al., 2015; Price & Hooven, 2018; Mehling et al., 2011).

Na prática clínica, observam-se mudanças consistentes: alívio de sintomas, reorganização emocional e recuperação da presença. A dor, quando acolhida no corpo, encontra caminhos de expressão e transformação.

Considerações Finais

O luto não se ultrapassa: transforma-se. Com o tempo, voltamos a pensar no futuro. Quando sentimos que as memórias trazem mais sorrisos que lágrimas, que o vínculo permanece sem dor sufocante — sabemos que chegámos a um novo lugar. Não voltámos a ser quem éramos, mas há agora espaço para algo novo.

Reencontrar paz com a perda não é esquecer, mas reconhecer que a vida continua em novos moldes, e que o amor pode encontrar outras formas de expressão e presença.

Referências Bibliográficas

Boadella, D. (1998). Biosynthesis: Somatic therapy and depth psychology. Karger.

Boelen, P. A., Lenferink, L. I. M., & Smid, G. E. (2023). Current approaches to complicated grief: Assessment and treatment. In M. S. Stroebe, H. Schut, & J. van den Bout (Eds.), Bereavement and mental health: Clinical challenges and treatment recommendations (pp. 85–108). Routledge.

Kübler-Ross, E. (1969). On death and dying. Macmillan.

Mehling, W. E., Price, C., Daubenmier, J. J., Acree, M., Bartmess, E., & Stewart, A. (2011). The multidimensional assessment of interoceptive awareness (MAIA). PLOS ONE, 7(11), e48230. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0048230

Neimeyer, R. A. (2012). Techniques of grief therapy: Creative practices for counseling the bereaved. Routledge.

Payne, P., Levine, P. A., & Crane-Godreau, M. A. (2015). Somatic experiencing: Using interoception and proprioception as core elements of trauma therapy. Frontiers in Psychology, 6, 93. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.00093

Price, C. J., & Hooven, C. (2018). Interoceptive awareness skills for emotion regulation: Theory and approach of Mindful Awareness in Body-oriented Therapy (MABT). Frontiers in Psychology, 9, 798. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00798

Shear, M. K. (2022). Complicated grief and grief therapy: Understanding the nature and treatment of prolonged grief disorder. Guilford Press.

Stroebe, M. (2023). Grief transformed: New perspectives on continuing bonds. Cambridge University Press.

Van der Kolk, B. A. (2014). The body keeps the score: Brain, mind, and body in the healing of trauma. Viking.

Worden, J. W. (2002). Grief counseling and grief therapy: A handbook for the mental health practitioner (3rd ed.). Springer Publishing.

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Sobre mim

Catarina Lourenço de Carvalho

Psicóloga (CP OPP 5357), com especialidade avançada em Psicoterapia Corporal Somática em Biossíntese.

Especialização em Psicossomática, Epigenética, Trauma, Neurociência e Terapia de Casal.

Musicoterapeuta, Formadora e Supervisora Clínica.

Consultas para jovens, adultos e casais em sessões presenciais (Lisboa e Estoril) e online.

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